ЗДОРОВЬЕВ обиходе у российских врачей, специалистов по глазным болезням, лишь недавно появился диагноз "зрительная усталость". Между тем, эта болезнь не вчера получила широкое распространение, в том числе и среди водителей.ОБУЙОбычно те, кого усталость глаз преследует постоянно, путают ее с общей усталостью. Думают: отдохну и пройдет. Но - не проходит. За зрительной усталостью стоит истощение резервов глаза как результат постоянного перенапряжения так называемой аккомодационной мышцы. Начинаются ее спазмы, о которых вы и не подозреваете. Они не проходят даже во время сна. Усталость глаз вызывается множеством факторов: их напряжением в дальней дороге, длительной работой за компьютером, чрезмерным увлечением телевизором, чтением в полутьме, а также неправильным выбором готовых очков - частая их смена. Ни о каком "отдохну" здесь не может быть и речи. Это патология, она требует лечения в специальных офтальмологических центрах, где есть аппараты для снятия усталости. Современная медицинская техника поможет вам всего за неделю занятий почувствовать облегчение. В дополнение к процедурам врачи в таких случаях дают и домашнее задание - регулярную гимнастику для глаз. Но даже такое лечение не панацея. Если вы не сделали для себя необходимые выводы - не стали меньше смотреть телевизор, а может, меньше работать за компьютером - напряжение, усталость опять вернутся. А это сопряжено с более сложными проблемами, такими, например, как подбор очков. При зрительной усталости это почти бесполезное дело. Можете представить, чем это грозит водителю. Так что лучше не доводить дело до "последней черты". Как? С помощью про-ГЛАЗАфилактики. В наше время выпускают специальные насадки на очки, снижающие напряжение. Например, с ярко-желтыми стеклами улучшают зрительную реакцию, увеличивают восприятие пространства в глубину. С ними плохая видимость при дожде, тумане или снеге уже не будет такой обременительной, а главное, не вызовет глазной усталости. Насадки оранжевого цвета понадобятся, когда вы ведете автомобиль ночью - они защищают от ослепления встречными фарами, а к тому же в ночной тьме позволяют видеть перед собой довольно четко, не ощущая зрительного утомления. Для езды в солнечные дни предназначены особые (а не просто темные) солнцезащитные очки. В них использованы стекла с уникальными фильтрующими свойствами - результат продолжительных исследований и экспериментов. Кстати, такие очки увеличивают контраст зеленого, желтого и красного света, поэтому даже при ярком солнце сигналы светофора видны четко. Вся эта продукция ("Спектран" Россия; "Блю Блокер - США; "НайтДрайвер" и 'Амбер Вижн" - Тайвань) в последнее время появилась в магазинах оптики. Вот, правда, цены кусаются. Но здоровье, как говорится, дороже.ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ 1. Сидя, крепко зажмурьте глаза на 3 секунды (повторить 7 раз). 2. Представьте циферблат больших часов: бросьте взгляд на цифру 11, потом на противоположную ей 5 - и так пройдитесь по всему кругу. 3. Закройте глаза и помассируйте круговыми движениями 1-2 минуты.ЗР 2/99Ш