ЗДОРОВЬЕВ НОГАХ ПРАВДУ НЕТ?Слабость мышц, связок, суставов профессиональные болезни автомобилистов, отвыкших от ходьбы.влодимир МУРАВЬЕВЕСЛИ БОЛИТ СТОПА Стопа у водителя - одно из самых слабых мест. Если, выходя из машины, при первом же шаге вы чувствуете боль в пятке, пальцах или во всей ступне - это тревожный сигнал. А когда за время поездки ноги и суставы отекают и становятся тугоподвижными - это уже повод обратиться к врачу. Ноги автомобилиста заняты совсем не той работой, которую им предписала природа, Результат - кровоснабжение стопы ухудшается, а мышцы и связки перестают сбрасывать накопившееся напряжение. - Тем. кто забыл о ходьбе и передвигается исключительно на колесах, нужно обращать пристальное внимание на такие вещи, как. например, похрустывание в связках стоп, - говорит Михаил ПАРШИКОВ, кандидат медицинских наук, директор московского ортопедического салона "Паризо". - Если пропустить этот симптом, который сигнализирует о нарушении обменных процессов, можно довести дело до артрита. Его признаки покраснение и болезненность суставов пальцев ног. А можно "заработать" и нечто похуже, например пяточную шпору или бурсит - воспаление суставной сумки. Но самой распространенной среди автолюбителей болезнью считается плоскостопие. Оно возникает из-за малоподвижности стопы водителя, чередующейся с длительной и неравномерной нагрузкой (при нажатии на педаль газа). Пло-Супинаторы.Корректор деформированных пальцев.скостопие дает о себе знать периодическими ноющими болями в стопе, мышцах голени и даже бедра. На более поздних его стадиях естественный свод стопы деформируется и она распластывается, становится шире, длиннее. Чтобы предотвратить болезненные последствия недуга, своевременно обратитесь к специалистам. "ФИРМЕННЫЕ ПОДПЯТОЧНИКИ" Не так давно в России стали появляться ортопедические салоны. Часто сюда обращают-ПРОЙДИТЕСЬ БОСИКОМ Заболевания стопы с возрастом все труднее поддаются лечению. Но в какой-то мере неприятности можно предупредить. В длительной поездке чеПри разных формах плоскорез каждые час-полтора лучше стопия. тем более при воспаливыходить из машины для разтельных процессах в суставах, минки. Упражнения несложные: специалист предложит вам разсначала походить на носках, поличные ортопедические приспо- том на наружном крае стопы. Очень полезно захватывать Подпяточник. пальцами ног мелкую гальку и бросать ее. Хорошо также разуться и пройтись по неровной дороге, потоптаться на камнях. на бревнышке. А вот ходить босиком по ровной поверхности Ортопедическая манжета. не стоит. Если дома вы разуваетесь и. щадя ковер, коротаете вечер в носках, от этого нет никакой пользы. Именно в часы кажущегося отдыха стопа продолжает распластываться. Лучше надеть тапочки с утолщенным задником, а если врач советует. то и приобрести домашнюю ортопедическую обувь. Межпальцевой корректор стопы. И последнее. При незапущенных изменениях хорошо помогает плавание кролем. ходьба на лыжах и самостоятельный массаж стопы после ванны или душа.ся покупатели новомодных "лечебных" стелек и супинаторов. Дело в том. что "фирменные" недешевые "подпяточники'', на глазок купленные в будке чистильщика или даже в солидной аптеке. могут и осложнить болезнь. Только врач-консультант подскажет тип ортопедического изделия, необходимый именно вашей стопе. На глазок фармацевт в аптеке не сможет определить. какое у вас плоскостопие - поперечное или продольное.собления. Вместо стельки иногда используется манжета лента с липучками на концах. Внутри есть карман для вкладыша, который как раз и помогает восстановить нормальное положение свода стопы. Если болит пятка и причиной тому шпора. под нее подкладывают специальную подушечку. При остром воспалительном процессе в суставах пальцев помочь сложнее: они постепенно отклоняются в разные стороны и даже могут переплетаться. Чаще отклоняется первый палец (большой). мешая второму. Между ними вставляют катушкообразныи эластичный корректор, который почти не чувствуется при ходьбе. Если "наезжают" друг на друга несколько пальцев.ставят корректоры, чтобы одновременно исправить их положение.114ЗР 5/99