Как не устать за рулем: 2 дельных совета и 7 правил

Рекомендуем

Как переночевать в машине и проснуться: 3 правила

Отправляясь в дальнюю дорогу с семьей или друзьями, нужно помнить о нескольких важных правилах, делающих поездку приятной и безопасной. И, пожалуй, самое важное правило — соблюдать режим.

1. Как долго ехать?

Считается, что профессиональный водитель после 4 часов нахождения за рулем должен сделать остановку длительностью 45 минут, а суммарное время работы не должно превышать 10 часов. Установлено, что более длительный «пилотаж» ведет к потере внимательности и возникновению ошибок.

7 неожиданных штрафов по пути на природу (или на дачу)Доехать живым: 12 лайфхаков от дальнобойщика10 процедур, без которых за руль лучше не садиться

Поэтому для опытного водителя именно такой ориентир будет правильным: суммарно 12 часов в пути, учитывая время остановок. В пересчете на пробег получится примерно 800-900 км. И поверьте, все знают, что вы можете проехать гораздо больше, лишних подтверждений ваших способностей совершенно не требуется.

2. Вовремя остановиться!

Последние 100-150 км лучше не стараться проехать через силу, а встать на ночлег. Ведь именно эти, последние и самые тяжелые участки пути наиболее опасны — на них приходится более 80% всех аварий, пишет АиФ. Конечно, лучше всего запланировать ночлег заранее (если есть опыт, постарайтесь сразу мысленно «отсечь» эту последнюю сотню) в крупном населенном пункте или на подъезде нему.

Рекомендуем

Старая Севастопольская дорога — лучший маршрут для путешествия

Что еще поможет?

Вот краткий свод правил, которые также пригодятся вам в дальней дороге:

• Продумайте маршрут заранее, с точками отдыха и ночлега, проследите его по бумажной карте и будьте готовы использовать в дороге — не полагайтесь слепо на навигатор.
• Выезжайте рано утром, хорошо выспавшись, — максимум сил, минимум пробок.
• Возьмите дополнительную батарею и пауэр-банк к телефону — так вы избежите риска спалить предохранитель прикуривателя и не «попасть» при отсутствии электричества поблизости.
• Запаситесь аудиокнигами — музыка может наскучить, а хорошую книжку вы будете слушать часами.
• Останавливаясь на отдых, съезжайте подальше от дороги — обочину используют только при экстренных случаях. Подойдет съезд к поселку или специальной площадке.
• Вы сэкономите силы, если откажетесь от частых обгонов, а периодическое движение за фурами защитит от дорожных неожиданностей и сэкономит топливо.
• Сделайте главным приемом пищи завтрак, а в остальное время обойдитесь водой, сухофруктами, орехами, леденцами — так вы избежите сонливости за рулем.

А если вы пассажир и видите, что водитель устал, его можно занять разговором — но не более чем на час, дольше этот прием не работает.

• Что должно быть в багажнике, если собрались в дальнюю дорогу? Называем 12 важных вещей.

Фото: YouTube/Квартет И