Как победить похмелье: 6 банальных, но работающих советов
Шутки шутками, а непростое физическое состояние в новогодние праздники грозит застигнуть каждого из нас. Мы собрали для вас самые действенные способы победы над «бодуном». По-крупному их можно разделить на четыре больших группы: процедуры, питье, еда и медикаменты. В начале статьи приводятся самые простые способы — мы просто напоминаем вам то, что вы давно знаете.
Быстро и по-простому
- Контрастный душ — стимуляция кровеносной системы и кожи, токсины быстро выходят через поры.
- Потребление жидкости — если вода, то лучше без газа.
- Продукты с витамином С — лимон, мороженые ягоды клюквы или брусники.
- Витаминные препараты.
- Лекарства от головной боли.
Дальше — более детальная инфа, в которой вы точно найдете то, что лучше всего подходит именно вам.
Что попить
- Чай с имбирем и лимоном — быстро облегчает состояние, устраняет тошноту, тревогу, слабость.
- Вода фильтрованная — стимулирует кровообращение, нормализует перистальтику, вымывает токсины.
- Вода с соком лимона или лайма — витамин С отлично помогает от похмелья, связывает токсины и способствует их скорейшему выводу, укрепляет иммунитет.
- Минеральная вода — активно борется с обезвоживанием; из газированных хорошо подойдут Боржоми или Ессентуки-17, но лучше взять негазированную минералку.
- Натуральные фруктовые соки — фруктоза ускоряет выведение токсинов из организма; хорошо подходит сок из моркови и сельдерея — нормализуются функции печени, стимулируется аппетит, повышается иммунитет.
- Томатный сок — он хорошо восстанавливает водно-солевой баланс, в идеале это должен быть натуральный сок из томатов.
- Компоты и смузи — настоящие «витаминные бомбы», которые улучшают общее состояние организма.
- Отвары из мяты, мелиссы, пустырника, липы, шиповника, облепихи или ромашки — благотворно влияют на организм, ускоряют выведение токсинов.
- Рассол — за счет содержания солей и эфирного масла укропа нормализует водно-солевой баланс, восстанавливают осмотическое давление в крови.
- Натуральный квас (без консервантов) — борется с обезвоживанием, насыщает организм полезными кислотами и витаминами группы В.
- Овсяный отвар — обладает адсорбирующим действием, благотворно влияет на желудок и кишечник, выводит лишнюю жидкость (уменьшает отеки), облегчает головную боль.
- Какао на воде — насыщает организм магнием (нормализует работу сердечно-сосудистой системы), эффективный антидепрессант (борется с тревогой).
А вот кофе, вопреки стереотипу, пить не стоит: он с похмелья не столько бодрит, сколько усугубляет обезвоживание организма!
Что съесть
- Куриный бульон с вареным яйцом — легкое похмелье снимает на раз, хорошо борется с более серьезным.
- Отварная говядина — восстанавливает печень (из-за большого содержания белка), насыщает организм аминокислотами, восстанавливает энергию, нормализует кислотность в пищеварительной системе.
- Отварная рыба — очищает сосуды, помогает усваиваться витаминам, обновляет клетки организма, повышает иммунитет.
- Овсяная каша на молоке — обволакивает стенки желудка и благотворно влияет на пищеварительный тракт, а содержащаяся в крупе клетчатка способствует выводу шлаков.
Что поможет из медикаментов
- Янтарная кислота — способствует восстановлению клеток и тканей, ускоряет выведение токсинов, насыщает кровь кислородом, повышает иммунитет.
- Глицин — нормализует функции мозга, тонизирует и укрепляет организм, в комплексе с другими средствами хорошо избавляет от недомогания и прострации.
- Регидрон — активирует работу почек, борется с обезвоживанием и нехваткой минералов; необходимо сочетать с сорбентами и симптоматическими препаратами (см. ниже).
- Полисорб — обладает адсорбирующим действием, ускоряет выведение токсинов.
- Энтеросгель — эффективно очищает организм от токсинов, выводит шлаки, восстанавливает функции печени.
- Уголь черный и белый — эффективные бюджетные сорбенты; при обильном питьевом режиме ускоряют выведение ацетальдегида (токсин, продукт распада этанола).
- Аспирин — дешевое средство устранения головной боли; не рекомендуется людям с болезнями желудка.
Также в сочетании с сорбентами (полисорб, уголь) помогут: Антипохмелин, Лимонтар, Алка-Зельцер, Зорекс.
Если совсем плохо
Снять сильный похмельный синдром в короткие сроки можно только при помощи врача-нарколога. Вызванный на дом специалист поставит капельницу (это могут быть водно-солевые растворы, гепатопротекторы, витаминные и минеральные комплексы), назначит специализированные средства и даст рекомендации по быстрому подъему на ноги. В стационарных условиях комплекс мер может быть более широким: аппаратные методики УБОД (ультрабыстрая опиоидная детоксикация), озонотерапия и др.
Главный совет
Побеждайте похмелье дома! Не садитесь за руль, сколь необходимым это ни казалось бы. Вызовите такси или перенесите поездку на потом.
- А еще лучше — не злоупотребляйте алкоголем и отправляйтесь в путешествие, вот вам Топ-10 мест в России, куда стоит поехать зимой. Счастливого нового года!
- Собираясь покататься по бездорожью, всегда лучше заранее надеть цепи на колеса. Если необходимость цепей не очевидна, убедитесь в наличии браслетов. Не лишними окажутся и антибуксы!
- «За рулем» теперь можно читать в ВКонтакте.
Фото: unsplash
4412
3